Ervaringen van anderen
Het afgelopen jaar heb ik bij Debbie een heel waardevol coachtraject gevolgd. Deze coaching kwam op een moment dat ik het écht nodig had. Door de ziekte van mijn dochter en haar lange periode in het ziekenhuis stond mijn leven volledig in het teken van zorgen, spanning en doorgaan.
De wandelingen in de natuur brachten mij letterlijk en figuurlijk weer in beweging. Even uit het hoofd, terug naar het hier en nu. Debbie wist precies aan te voelen wat er nodig was. Soms was haar luisterend oor genoeg. Soms stelde ze een vraag die mij echt aan het denken zette. Ze begreep de zwaarte van de situatie, zonder dat het zwaar werd.
Ik heb praktische handvatten gekregen om met stress om te gaan, maar misschien nog belangrijker: ik voelde me gezien en gedragen in een moeilijke periode.
Ik ben haar daar enorm dankbaar voor en kan haar begeleiding van harte aanbevelen aan iedereen die door een intensieve of ingrijpende periode gaat.
Doordat ik met een burn-out thuis kwam te zitten moest ik op zoek naar een oplossing. Ik kon dit niet alleen oplossen.
Samen met Debbie ben ik het traject ingegaan en dit heeft er voor gezorgd dat ik weer rust en overzicht heb waardoor de werk- en privésituatie weer goed is. Ik ben er achter gekomen dat je niet iedereen tevreden kunt houden en dat ‘nee’, inmiddels, ook een antwoord is.
Het door weer en wind buiten zijn heeft mij zowel rust als energie gegeven. Buiten zijn en bewegen tijdens coaching is een goede combi!
Debbie is open en eerlijk. Ze weet alles op een positieve manier met humor te brengen.
Afgelopen december heb ik mijn coachtraject bij Debbie afgerond. Wat ben ik blij dat ik dit traject ben aangegaan. Door Debbie’s fijne en persoonlijke aanpak ben ik stap voor stap anders naar mezelf gaan kijken.
Ze stelt de juiste vragen, luistert echt en weet precies hoe ze je weer in je kracht kan zetten. Mijn zelfvertrouwen is daardoor enorm gegroeid. Ik ervaar weer rust in mijn hoofd en weet waar mijn valkuilen liggen.
Debbie, nogmaals bedankt!
Aan de start van mijn traject liep ik er tegenaan dat ik niet op een ‘gezonde’ manier omging met stress. Zo vermeed ik vaak het uiten van mijn emoties en wilde ik het graag goed doen. Door het coachtraject ben ik gaan inzien dat ik mijn emoties kan, mag en nu ook wil uiten.
Tijdens de sessies met Debbie merkte ik dat ze soms precies het punt wist te pakken waar ik moeite mee had. Ik voelde me bij Debbie op mijn gemak, waardoor ik dit ook aangaf. Dit delen en het er meteen over kunnen hebben, heb ik echt al een meerwaarde ervaren.
Hetzelfde geldt voor de omgeving: natuur. Dit ervaarde ik vanaf het begin al als zeer positief. Het feit dat je buiten bent en niet in een kamertje tussen vier muren zit te praten over jezelf, geeft namelijk een gevoel van vrijheid en rust. Kortom, de combinatie van de veilige, professionale sfeer die Debbie biedt en de natuur zou ik daarom zeker aanbevelen aan anderen.
Toen ik thuis was komen te zitten met een burn-out en op zoek was naar informatie, vond ik Debbie’s podcast. Ik dacht meteen te horen dat ze goed zou zijn voor mij. Ik herkende veel in haar verhaal.
Mijn burn-out was ontstaan door de vele zorgen en regelzaken rondom mijn kind, terwijl ik tegelijk ook alle ballen in de lucht probeerde te houden op mijn werk. Voor mij was het belangrijk dat ik iemand zou treffen die zou begrijpen hoe dit daadwerkelijk was.
Ik zou steeds 50 kilometer heen en 50 kilometer terug moeten rijden, dus ik wilde wel graag weten dat we een klik hadden. Ze was precies wie ik hoopte en dacht dat ze was: een warm persoon, iemand die goed kon luisteren, met humor en pit.
Debbie volgde mij, maar leidde mij ook door mijn proces. Ik merkte dat zij overzicht had over het proces en dat hielp me enorm. Mijn grootste inzicht kwam toen we aan de slag gingen met mijn waarden. Ineens vielen alle puzzelstukjes op zijn plaats voor mij. Dat is wat mij betreft waar Debbie’s kracht ligt: op een natuurlijke manier aansluiten en expertise inbrengen.
Ik kijk enorm positief terug op mijn coachingstraject met Debbie. Door haar begeleiding leerde ik meer in mezelf te geloven, achter mijn keuzes te staan en veel minder stress te ervaren.
Ik vond het wandelen in de natuur heerlijk. Het gaf extra rust. Debbie is een hele fijne coach. Ze luistert goed, helpt je precies op de momenten dat je het nodig hebt en de oefeningen sloten perfect aan bij mijn vraagstukken.
Achteraf zie ik dat ik al ver over mijn grens was. Alles moest snel, mijn adem zat hoog, ik was snel geïrriteerd en piekerde alleen maar. Omdat ik goed sliep dacht ik: wat nou burn-out? Maar ik was gewoon kapot en alles kostte bakken met energie.
Tijdens het coachtraject ben ik gaan inzien dat je zelf verantwoordelijk bent voor de keuzes die je maakt en dat er altijd een keuze is. De inzichten en tools hielpen me dit ook echt toe te passen in mijn dagelijks leven.
Ik kreeg veel meer rust in mijn lijf en in mijn hoofd. Mijn zelfbeeld en vertrouwen zijn terug en ik merk dat ik in mijn werk meer rust uitstraal. Het wandelen in de natuur voelde puur: elke sessie een andere omgeving, met andere geluiden, geuren en kleuren, echt in het hier en nu.
Debbie houdt je op een fijne manier een spiegel voor, soms met humor, soms met emotie. Ik heb het traject als zeer prettig ervaren en heb haar al aan meerdere mensen getipt.
Toen ik jou ontmoette stond ik al 15 jaar “aan”, zonder dat ik het echt door had. Door samen te wandelen in het bos kwam er rust en kon ik weer genieten. Ook van de natuur om me heen.
En wat ben je een fijn persoon. Geen standaard coach die alles strikt uit een boekje na leeft maar één die echt luistert en kijkt naar mij en wat ik nodig heb. Ik heb veel inzichten gekregen, sta sterker in mijn schoenen en heb mijn uit-knop gevonden. Ik zou jou 100% aanraden. Je bent een prachtmens van binnen en buiten, dank je wel.
Ik ben meer dan tevreden over het gehele traject en de coaching van Debbie. Heeft mij goede inzichten gegeven en verder geholpen. Debbie was voor mij een fijne, warme, begripvolle en betrouwbare coach waarmee ik goed kon levellen en sparren.
Daarnaast en wellicht misschien nog wel belangrijker heel prettig in de omgang. Beschikt over een goed inlevingsvermogen en zal niet twijfelen om dingen ook bij je terug te leggen als die stof tot nadenken nodig hebben.
Ik was al even thuis van werk. Wat mij stress gaf was om ‘alle ballen’ (werk- en privé gerelateerde zaken) in de lucht te houden en geen of te laat support vragen aan anderen, waardoor ik heel vaak over mijn eigen grenzen ging.
Debbie hielp me stil te staan bij mijn normen, waarden en ‘opgelegde regels’, en hoe ik daar flexibeler mee kan omgaan. Resultaat is dat ik eerder mijn grenzen aangeef en hulp vraag.
Wandelen in de bossen gaf rust en ruimte om mijn gedachten op een rij te zetten en op een verfrissende manier het gesprek te voeren.
Debbie laat geen onderwerp onbesproken, stemt de coaching af op jou en geeft praktische opdrachten en tips die je meteen kunt toepassen. Ze denkt met je mee, ook over vervolgstappen na het traject. Dat heb ik als heel prettig ervaren en ik kan Debbie zeker aanbevelen.
Na een intensief traject is er nu sprake van meer mentale stabiliteit. Stress en piekeren zijn er soms nog, maar met vervolgsessies onderhoud ik mijn proces.
Debbie daagt mij met haar kennis, scherpe vragen en humor uit om zelf antwoorden te vinden. Er is geen goed of fout, het is mijn proces. De wandelingen in het bos brengen rust en helderheid. Debbie is een echte professional. Ze is open, eerlijk en stelt haarfijne vragen. Het traject heeft mij veel gebracht!
Ik startte mijn traject volledig op en uitgeblust. De wandelingen met Debbie waren fijn en gaven veel inzicht: waar mijn energie lekte, waar ik mezelf voorbij rende en vooral voor anderen zorgde.
Door het wandelen in de natuur kwam er rust in mijn hoofd en lijf. Debbie is een geweldige coach die goed kan luisteren en een spiegel voorhoudt wanneer dat nodig is. De oefeningen helpen me enorm en ik heb nu een gereedschapskist met tools die ik blijf gebruiken.
Ik vond het heel lastig om de eerste stap te zetten en er dus ook eigenlijk aan toe te geven dat ik in een burn-out zit. Uiteindelijk de stap genomen om bij Debbie te beginnen. Het sprak mij meteen aan dat je de gesprekken voert in de natuur terwijl je wandelt.
Mijn valkuil was vooral dat ik het voor iedereen goed wilde doen, maar mezelf liet ik in de steek. Nu ben ik veel bewuster geworden van wat ik zelf nu echt wil en hoe ik daarover denk en voel. Debbie heeft mij hierin heel erg geholpen en de oefeningen die ik heb meegekregen blijf ik toepassen!
Debbie luistert echt zonder te oordelen, maar durft wel haar mening te geven. Dat de gesprekken al wandelend in het bos plaatsvonden en niet ‘opgesloten’ in een kamertje, was voor mij vanaf dag één een pluspunt.
Mijn traject duurde langer dan ik had verwacht, maar Debbie gaf vanaf het begin aan dat herstel tijd kost en dat het beter is om het zo goed mogelijk in plaats van zo snel mogelijk te doen.
Ik ben nog niet helemaal waar ik zou willen zijn en heb nog regelmatig last van spanningen, maar dankzij Debbie’s tips, tools en de voor mij belangrijkste kernwaarden kan ik hier veel beter mee omgaan en betere beslissingen voor mezelf maken.
Debbie is een hele fijne coach die goed aandacht heeft gehad voor mijn situatie. Daarbij vind ik persoonlijk de manier van informatie overbrengen heel fijn. Met voorbeelden en vergelijkingen die het verhaal voor mij verduidelijken.
Ik volgde eerder een groepscoachtraject bij Debbie en deze keer een individueel traject. Ik wilde in balans komen met privé-werk en minder perfectionistisch worden. Met daaronder wat subdoelen om dat te bereiken: omgaan met piekeren, rustig reageren op anderen, niet stapelen.
Ik ben niet ineens een ander mens, maar ga wél anders om met situaties. Ik heb veel handvatten gekregen en veel over mezelf geleerd.
De wandelingen in het bos voelen veilig en ontspannen. Debbie sluit steeds aan bij wat ik heb meegemaakt, vraagt door op mijn gevoel en helpt inzicht krijgen in de waarden die daaronder liggen.
Toen ik bij Debbie aanklopte voelde ik me leeg en opgejaagd. Met werk en thuis was het allemaal te veel; ik kon niets meer volhouden en stond continu aan. Soms had ik de hele dag hoofdpijn en rust vinden lukte nauwelijks.
Tijdens het traject ontdekte ik dat ik veel wel wist, maar het weer moest horen en toepassen. Debbie hielp me mijn kernwaarden te herontdekken, mijn grenzen te bewaken en keuzes te maken die bij mij passen.
Nu voel ik me weer goed, kan ik de dagen aan, geniet ik van mijn werk en de kinderen, en doe ik vooral wat ik leuk vind. Debbie is gericht op burn-out én ze snapt de combinatie onderwijs en privé. Als je voelt dat je iets moet aanpakken: doen!
Ik wilde ontdekken hoe ik ook na Corona in een lagere versnelling kon blijven leven. Dat het minder druk en hectisch is, bevalt me goed.
Wat een fijne manier om al wandelend in de natuur te reflecteren op jezelf en vooruit te kijken met je eigen doelen in het achterhoofd. Echt even stilstaan werkt enorm goed.
Debbie is een heel fijne coach. Ze stelt scherpe, soms confronterende vragen die je zelf misschien liever vermijdt, maar die juist enorm helpend zijn. Ik kan een traject met Debbie echt aanbevelen.
Op de rand van een burn-out en met een zware tijd die nog ging komen schakelde ik de hulp van Debbie in. Ik was het spoor bijster en moest gereset worden om de komende periode door te komen.
Het was heerlijk om in de prachtige natuur een oordeelloos gesprek te voeren. Debbie brengt je weer terug naar wie je bent en laat het beste in jezelf naar boven komen.
Herladen en sterk in lichaam en geest kan ik er weer helemaal tegen. Mocht er weer een keer een zware periode zijn dan kan ik terugvallen op mijn fijne gesprekken met Debbie en wat ik geleerd heb over mezelf. Ik mag er zijn en ik kan het aan!
Debbie is een goede coach. In het kader van persoonlijke ontwikkeling en loopbaan in het basisonderwijs gaf Debbie mij nuttige en heldere inzichten.
Ze stelt de juiste vragen, luistert naar wat je zegt en wat je niet zegt. Ze reflecteert en spiegelt op een prettige manier waardoor je zelf de antwoorden formuleert en zelf verder op zoek kan of verdiepen.
Een paar weken geleden rondde ik mijn wandelsessies met Debbie af. Het was niet altijd makkelijk, maar Debbie is een vakvrouw. Ze straalt rust uit en luistert echt. Ze stelt de juiste vragen en zegt precies wat nodig is.
Ik heb veel geleerd en waardevolle handvatten gekregen om weer verder te kunnen en het werk op te pakken. Het wandelen in het bos heb ik als zeer prettig ervaren. Debbie, dankjewel.