Blijvend herstellen van burn-outklachten: erkende coaching in het bos bij Oss
Stap voor stap terug naar energie, balans en plezier in werk en leven! Ontdek het bloei trajectPersoonlijke, praktische burn-outcoaching in regio Oss: stap voor stap naar energie en balans
Heb je stevige burn-outklachten of ben je overspannen? Dat is pittig maar het komt écht weer goed! Samen zetten we de stappen die passen bij jou en jouw situatie, zodat je weer vol energie kunt leven en werken, met plezier!
Als erkend en ervaren stress- en burn-out coach doe ik niet aan therapie, quick fixes of een one size fits all. Wél krijg je praktische, doelgerichte begeleiding met humor, zodat je blijvend herstelt en niet opnieuw onderuit gaat!
En dat alles in de rustgevende bossen van De Maashorst, nabij Oss, Uden, Veghel, Den Bosch en Nijmegen in Noord-Brabant.
O ja…ik ben zelf 2x burn-out geweest, door werk en privé. Dus ik weet hoe zwaar het kan voelen en begrijp wat je doormaakt.
Ik kijk enorm positief terug op mijn coachingstraject met Debbie. Door haar begeleiding leerde ik meer in mezelf te geloven, achter mijn keuzes te staan en veel minder stress te ervaren.
Ik vond het wandelen in de natuur heerlijk. Het gaf extra rust. Debbie is een hele fijne coach. Ze luistert goed, helpt je precies op de momenten dat je het nodig hebt en de oefeningen sloten perfect aan bij mijn vraagstukken.
Van overbelast en uitgeblust naar grip, energie en balans
Ben je overspannen of burn-out? Dat is pittig! Je energie, focus en plezier nemen af. Je slaapt slecht, piekert veel en bent snel geïrriteerd of van slag. Op je werk en thuis functioneer je niet meer zoals je wilt. Hoe word je ooit weer de oude?
Teveel verantwoordelijkheden, zorgen en uitdagingen drukken zwaar. Je zorgt continu voor alles en iedereen en nu is het je teveel geworden.
Het goede nieuws: herstel kan écht! Samen zetten we stap voor stap praktische stappen die bij jou passen. Zo krijg je je energie en vertrouwen terug en geniet je weer van werk en privé.
Heb je NU hulp nodig?
Geen maandenlange wachtlijsten!
- Vrijblijvend startgesprek
binnen 2 weken (m.u.v. schoolvakanties regio Zuid) - Eerste afspraak binnen 2 weken na het startgesprek
Flore BOSbegeleiding biedt burn-out begeleiding in de regio Oss. Debbie Hermans werkt als stress- en burn-out coach (ACT) en begeleidt cliënten met wandelcoaching in natuurgebied De Maashorst (Noord-Brabant).
In de media:
Brabants Dagblad 29-04-2025
Doordat ik met een burn-out thuis kwam te zitten moest ik op zoek naar een oplossing. Ik kon dit niet alleen oplossen.
Samen met Debbie ben ik het traject ingegaan en dit heeft er voor gezorgd dat ik weer rust en overzicht heb waardoor de werk- en privésituatie weer goed is. Ik ben er achter gekomen dat je niet iedereen tevreden kunt houden en dat ‘nee’, inmiddels, ook een antwoord is.
Het door weer en wind buiten zijn heeft mij zowel rust als energie gegeven. Buiten zijn en bewegen tijdens coaching is een goede combi!
Debbie is open en eerlijk. Ze weet alles op een positieve manier met humor te brengen.
Flore BOSbegeleiding biedt burn-out begeleiding in de regio Oss. Debbie Hermans werkt als stress- en burn-out coach (ACT) en begeleidt cliënten met wandelcoaching in natuurgebied De Maashorst (Noord-Brabant).
BLOEI en GROEI: praktische begeleiding in het bos bij Oss
bij (dreigende) burn-out.
Van overleven naar leven!
Je ervaart fikse stress. Alles wijst erop dat je overspannen of burn-out bent. Om je leven terug te krijgen en herhaling te voorkomen, is het nodig je fysieke en mentale energie te herstellen én anders te leren dealen met stress.
BLOEI: herstel & stabiliteit
(fase 1)
Het BLOEI traject is de eerste fase van mijn burn-out- en stressbegeleiding. Deze fase staat op zichzelf en is bedoeld om weer rust, overzicht en draagkracht te creëren.
Dit levert BLOEI je op:
- Beter te herstellen van overspannenheid of burn-out, zodat je privé weer kunt meebewegen met wat het leven brengt, en op werkgebied uitval voorkomt of verantwoord re-integreert
- Leven en werken met meer energie, in plaats van overleven
- Ontspanning en rust in hoofd én lijf
- Evenwichtiger omgaan met stress en spanning, ook als het leven ingewikkeld is
- Inzicht en vaardigheden die je helpen keuzes te maken die écht bij je passen
Dit krijg je in BLOEI:
- 6 walk & talk sessies in het bos bij Oss, afgestemd op jou en jouw situatie
- Oefeningen en opdrachten via mail en/of de ACT Guide app om inzichten te vertalen naar je dagelijks leven
- WhatsApp-support onder werktijd voor korte vragen, steun of het vieren van stappen
- Een vrijblijvend intakegesprek om samen te kijken of dit traject passend is
Voor zakelijke coachtrajecten verwijs ik naar deze pagina.
GROEI: verdieping & borging (fase 2)
Veel mensen merken na BLOEI dat ze zich duidelijk beter voelen, maar ook dat het vasthouden in het dagelijks leven spannend kan zijn.
In GROEI werken we verder met dezelfde thema’s, met een ander zwaartepunt: verdiepen, oefenen en vasthouden. De laatste sessie is een follow-up gesprek na 3-4 maanden.
Dit levert GROEI je op:
- Grenzen blijven voelen en bewaken, ook onder druk
- Ruimte maken voor jezelf in werk, relaties en keuzes
- Omgaan met je interne criticus en oude patronen
- Eigen waarden als kompas blijven gebruiken
- Integreren van wat je geleerd hebt, zodat je het ook op lange termijn vast houdt en terugval voorkomt
Dit krijg je in GROEI:
- 4 walk & talk sessies in het bos bij Oss, afgestemd op jouw behoeften
- Oefeningen en opdrachten via mail en/of ACT Guide app voor blijvend herstel
- WhatsApp-support onder werktijd voor korte vragen of bevestiging van vooruitgang
- 1 follow-up gesprek in de natuur, 3-4 maanden na de laatste sessie om resultaten te borgen
Voor zakelijke coachtrajecten verwijs ik naar deze pagina.
Ik startte mijn traject volledig op en uitgeblust. De wandelingen met Debbie waren fijn en gaven veel inzicht: waar mijn energie lekte, waar ik mezelf voorbij rende en vooral voor anderen zorgde.
Door het wandelen in de natuur kwam er rust in mijn hoofd en lijf. Debbie is een geweldige coach die goed kan luisteren en een spiegel voorhoudt wanneer dat nodig is. De oefeningen helpen me enorm en ik heb nu een gereedschapskist met tools die ik blijf gebruiken.
Ben ik overspannen? Burn-out? Heb ik hulp nodig? Doe de burn-out test voor advies!
‘Zó erg is het bij mij nou ook weer niet. Iedereen heeft toch wel eens stress?’ Dat klopt en wanneer wordt het teveel? Wanneer loop je risico op overspannen of burn-out raken? Alleen een arts mag een officiële diagnose burn-out stellen. Deze burn-out test inventariseert jouw stressklachten en geeft zo snel en direct een indicatie of het tijd is voor (minder) actie en hulp!
Burn-out als leerkracht, een parenale burn-out als moeder in een zorgintensief gezin en nu erkend burn-out coach
Hi, ik ben Debbie Hermans en omvallen door stress, daar weet ik alles van! Ik raakte twee keer burn-out. Eerst door studie en werk, later mede door mijn zorgintensief gezin met drie geweldige tieners. Naast veel moois zijn er ook uitdagingen door ASS, ADHD, hechtings- en angstproblematiek.
Na ruim 16 jaar in het onderwijs werk ik nu als ervaren en erkend stress- en burn-outcoach. Ik ben aangesloten bij Nederlandse Orde van Beroepscoaches NOBCO en Vereniging van Erkende Stress- en Burn-outcoaches VESB en werk het liefst met ACT (Acceptance and Commitment Therapy, en nee, dat is geen klassieke ‘therapie’).
Ik heb andere keuzes leren maken en geleerd anders met stress om te gaan. Ik weet hoe het voelt om burn-out te zijn én dat herstel echt mogelijk is!
Waarom hulp van een stress- en burn-out coach?
De kans is groot dat je zelf uit je burn-out of overspanning kunt komen. Samen gaat het vaak sneller, lichter én met blijvend resultaat.
In de rust en ruimte van natuurgebied De Maashorst bij Oss begeleid ik je 1-op-1. Praktisch, stap voor stap, doelgericht én met humor.
Wat levert stress- en burn-outcoaching je op?
- Meer energie en rust in hoofd en lijf
- Weer kunnen ontspannen
- Minder spanningsklachten en meer zelfvertrouwen
- Praktische tools om anders om te gaan met stress en tegenslag
- En vooral: weer genieten van werk en leven!
Burn-out door kinderen: zo ben ik hersteld van een parentale burn-out
Burn-out door mijn gezin, met drie jonge kinderen. Zeg ik dat hardop? Het is nogal een taboe!...
Sporten bij burn-out goed of niet, en draagt beweging bij aan burn-out herstel?
Als je overspannen of burn-out bent, is de kans groot dat je hartstikke moe bent. Misschien is...
Piekeren in bed stoppen: zo voorkom je dat je wakker ligt
Doodmoe je bed opzoeken en dan wakker liggen of wakker worden door piekeren. Niet goed kunnen...
De beste behandeling bij burn-out? Wandelcoaching!
Burn-out coaching tussen Den Bosch en Nijmegen
De coachgesprekken vinden plaats in het uitgestrekte natuurgebied De Maashorst bij Oss. Je vindt er bossen, heide, vennen, zandvlaktes, grasland met grote grazers en wilde pony’s!
Waarom wandelcoaching?
De natuur geeft direct rust en nieuwe inzichten. Wandelen maakt het makkelijker om open te praten, waardoor herstel sneller, lichter en blijvend is. Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging!
Waarom hulp van een coach en niet familie of vrienden?
Als coach stel ik je kritische vragen, denk objectief mee en confronteer je waar nodig. Familie of vrienden hebben vaak hun eigen oplossingen, worden persoonlijk geraakt of jij wil hen niet belasten. 😉
Jij mag weer floreren!
Flore betekent ‘bloeien’. Dat is precies wat ik jou gun: floreren en weer vol energie jouw waardevolle leven leiden!
Toen ik jou ontmoette stond ik al 15 jaar “aan”, zonder dat ik het echt door had. Door samen te wandelen in het bos kwam er rust en kon ik weer genieten. Ook van de natuur om me heen.
En wat ben je een fijn persoon. Geen standaard coach die alles strikt uit een boekje na leeft maar één die echt luistert en kijkt naar mij en wat ik nodig heb. Ik heb veel inzichten gekregen, sta sterker in mijn schoenen en heb mijn uit-knop gevonden. Ik zou jou 100% aanraden. Je bent een prachtmens van binnen en buiten, dank je wel.
Een paar weken geleden rondde ik mijn wandelsessies met Debbie af. Het was niet altijd makkelijk, maar Debbie is een vakvrouw. Ze straalt rust uit en luistert echt. Ze stelt de juiste vragen en zegt precies wat nodig is.
Ik heb veel geleerd en waardevolle handvatten gekregen om weer verder te kunnen en het werk op te pakken. Het wandelen in het bos heb ik als zeer prettig ervaren. Debbie, dankjewel.
Voor wie is burn-out begeleiding bij Flore BOSbegeleiding geschikt?
De burn-out begeleiding is geschikt voor mensen uit Oss en omgeving die last hebben van langdurige stress of burn-outklachten. Ik werk veel met mensen die moeite hebben met grenzen aangeven, over hun eigen grenzen zijn gegaan en vastlopen in denken en voelen.
Waar vindt de burn-out begeleiding plaats?
De sessies vinden plaats in natuurgebied De Maashorst in Noord-Brabant. Ik werk uitsluitend buiten, omdat natuur helpt om uit het hoofd te komen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Welke methode gebruik je bij burn-out begeleiding?
Ik werk tijdens mijn wandelcoaching met Acceptance and Commitment Therapy (ACT), aangevuld met lichaamsgerichte oefeningen en mindfulness. ACT helpt om anders om te gaan met stress, energieverlies en piekeren.
Is wandelcoaching effectief bij burn-out?
Ja. Wandelcoaching bij burn-out helpt om spanning te reguleren, overzicht te krijgen en beter te voelen wat iemand nodig heeft. De combinatie van beweging, natuur en gesprekken ondersteunt duurzaam herstel.
Hoe ziet een burn-out coachtraject eruit?
Een traject bestaat uit individuele sessies in de natuur, afgestemd op jouw tempo en klachten. We werken aan energiebalans, omgaan met stress en het maken van keuzes die passen bij jouw waarden.
Wordt burn-out coaching vergoed?
Burn-out coaching wordt meestal niet vergoed vanuit de basisverzekering. Wel vergoeden werkgevers vaak (gedeeltelijk) de begeleiding als onderdeel van pers re-integratie of preventie.
Werk je alleen met mensen uit Oss?
Ik werk veel met mensen uit Oss en omgeving, maar ook cliënten uit andere delen van Noord-Brabant, Gelderland en Noord-Limburg komen naar De Maashorst voor burn-out begeleiding.
Contact
Debbie Hermans
Sonniusstraat 29 | 5384 JJ | Heesch
debbie@florebosbegeleiding.nl
Flore BOSbegeleiding KVK 81606524
Links
Algemene Voorwaarden
Disclaimer
Privacyverklaring
Beeldmateriaal: Door Danny Fotografie en privéfoto’s
aangesloten bij
werkgebied
Flore BOSbegeleiding is een praktijk voor burn-out begeleiding in de regio Oss. Debbie Hermans werkt als stress- en burn-out coach volgens Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en biedt wandelcoaching in natuurgebied De Maashorst (Noord-Brabant).
De begeleiding is gericht op mensen met langdurige stress- en burn-outklachten die hun energie willen herstellen en weer willen functioneren in werk en privé.
De praktijk is gevestigd in Heesch en richt zich op cliënten uit Oss en omgeving, waaronder Heesch, Schaijk, ’s-Hertogenbosch, Boxtel, Vught, Veghel, Uden, Grave, Wijchen, Beuningen, Nijmegen, Druten, Elst, Cuijk en Bernheze.
De locatie voor zakelijke coaching en training is in overleg.
Werkt ook voor
